david’s blog

Kegiatan merokok sangatlah berbeda dengan kegiatan lain seperti makan dan minum. Ketika Anda merokok, Anda sedang kecanduan dan menarik diri dari lingkungan. Beberapa perokok ada yang mencoba mengurangi menghisap rokok untuk meminimalkan resiko terkena penyakit tertentu. Sebenarnya sangatlah sulit untuk menemukan alas an yang tepat mengapa seseorang mulai merokok. Rokok pertama yang mereka hisap biasanya jarang memberikan rasa enak, bahkan sebaliknya mereka malah terbatuk-batuk, mata berair, dan muncul rasa tidak enak pada mulutnya.

Alasan Menjadi Perokok
Setidaknya ada dua alas an utama mengapa seseorang sukar menghentikan kebiasaan merokok. Pertama, adanya tekanan dan dorongan dari lingkungan social. Orang yang suka bergaul dengan perokok cenderung akan terdorong untuk merokok lagi karena secara tidak sadar mereka termotivasi oleh lingkungannya itu.
Kedua, masalah pengendalian diri si perokok. Masalah ini biasanya muncul dari sikap memberontak dan kepribadiannya yang anti-sosial. Kedua sifat kepribadian tersebut akan membuat seseorang mengembangkan masalah lain, misalnya kecanduan alcohol dan obat-obatan terlarang.

Bebas dari Rokok
Agar dapat melepaskan diri dari kebiasaan merokok, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini :
- Tekadkan dengan bulat dalam hati untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

- Tinggalkanlah komunitas perokok dan bergabunglah dengan komunitas yang baik dan sehat secara jasmani dan rohani karena banyak orang bilang pergaulan sangat menentukan masa depan.

- Menggunakan tubuh kita dengan proporsional

- Analisilah kebiasaan merokok yang telah Anda lakukan selama ini, misalnya kapan waktu tersering Anda merokok dan kapan Anda secara otomatis ingin merokok. Ini gunanya untuk menyadari motivasi sesungguhnya mengapa Anda merokok, apakah itu merupakan suatu keisengan, sebagai pengalihan atau pembalasan dendam terhadap konflik yang Anda tekan selama ini.

- Susunlah daftar alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok!




Sumber : aw